كل ما تحتاجينه لإنقاص الوزن وبناء العضلات من المنزل

For نينو بيرن نستخدم أدوات منزلية بسيطة موجودة لديك بالفعل في المنزل وسترينها خلال الفيديوهات.  

For نينو شيب ستحتاجين إلى معدات أكثر تقدمًا مثل سجادة، وأوزان تناسب مستوى قوتك، ودرج تمرين، وأربطة مقاومة بمقاسات وشدّات مختلفة.

يتم تسجيل كل حصة ورفعها إلى صفحة التسجيلات الخاصة بك، منظمة حسب التاريخ، حتى لا تتأخّري أبدًا.

نعم — تُقدّم كوتش نينو الحصص المباشرة باللغة العربية فقط.

نعم. لا توجد عقود طويلة الأمد — تتجدد عضويتك شهريًا ويمكنك الإلغاء متى شئت.

نينو بيرن مثالي للمبتدئات مع التركيز على الكارديو وإنقاص الوزن. نينو شيب يركز أكثر على تمارين المقاومة وزيادة العضلات. يمكن للجميع الانضمام للبرنامجين بغض النظر عن مستوى لياقتك، ويعتمد ذلك على ما ترغبين التركيز عليه.